pondělí 6. července 2015

Jak jsem se zničila v posilovně a čím jsem se napravila

Hned na začátku tohoto článku upozorňuji, že nejsem žádný sportovec, sportovní typ a sportovní nadšenec. Takže pokud vy ano, raději tento článek nečtěte :)
Vím, že člověk by měl sportovat a já teda sportuji, ale že by mě to obzvlášť bavilo, to teda ne. No sportuji. Obvykle si koupím permošku do posilovny, kterou pak musím buď do měsíce nebo tří vychodit. Takže ze začátku se dokopu chodit i 3x týdně (to je výkon), jenže pak se vždycky něco stane a já vynechám jednou a pak zas a pak není kde u posilovny zaparkovat atd.... Takže z relativně pravidelného cvičení, kdy už si moje tělo zvykne na určitou zátěž a mohu po troškách přidávat, se rázem po pár vynechaných vstupech, stane to, že jsem zas jako máčka a na začátku. A to se stalo i tentokrát. Cca v dubnu jsem koupila vstupy na tři měsíce myslím 20. Docela hodně jsem jich vychodila, ale v červnu jsem cvičení flákala, teď v sobotu jsem se vzpamatovala a šla cvičit. Obvykle si dám 30min na rotopedu, pak 30 na běhacím pásu a pak 30min na jakémsi dalším stroji, který simuluje pohyb na běžkách či co. To samé jsem teda jela teď, po skoro měsíční pauze. Během cvičení jsem docela zvládala. Když jsem došla domů, byla jsem unavená, ale to je taky normálka. Jenže večer jsem myslela, že mi upadnou nohy. Strašně mě bolely svaly, au. S tím jsem nepočítala, protože jsem měla naplánované, že v neděli půjdu zase cvičit. Jenže podle té bolesti to vypadalo, že na druhý den ani nevyjdu schody.
Tak jsem přemýšlela co s tím. Mám doma jakousi pálivou mast na masáž zad. To jsem zavrhla a šla si napustit vanu. Nejdříve jsem po domě posbírala vše, co mělo nápis Uklidňující, Relaxační, Uvolňující :D
1. Rozhodně jsem potřebovala zklidnit, tak jsem do vody nakapala pár kapek Levandulového oleje, který mám strašně ráda. Tenhle voní krásně po levandulích, vůně není umělá a skvěle vyživuje pokožku. Psala jsem o něm zde
Lavender bath and massage oil
 2. Když už mě asi po půl hodině, nebavilo jen tak se ráchat v oleji :D Přišel na řadu sprchový gel od Tetesept, který voní po pomerančových květech a jasmínu a taky obsahuje pomerančový olej a výtažek z jasmínu. Jak vidíte z obrázku je to zdravotní sprcháč na uvolnění, relaxaci jak pro tělo, tak i pro mysl. Vůně nemá chybu, je jemná, ale cítíte ty pomeranče. Klidně bych brala takový parfém. Pořídíte zde
Tetesept sprchový gel
 3. Teplá koupel byla fajn, na svaly zabrala, ale ještě se trochu ozývaly stehenní svaly. Já ani nevěděla, že je mám :D Tak jsem si říkala, to musím namasírovat. Automaticky jsem šla pro svůj oblíbený kelímek BiMatCay, který mám vyzkoušený na zatuhlé krční svaly a vím, že funguje. Jenže když jsem si uvědomila jaké mám stehno a jak malý je kelímek toho krému, a že nebyl zrovna nejlevnější, tak jsem hledala alternativu. A měla jsem ji přímo pod nosem...
BiMatCay
4. Co jiného na svaly než super masážítko Wiccy Magic Muscles od Lush. Masážítko je super na namožené svaly, krásně vás prohřeje a krásně voní skořicí. Já miluji vůni skořice. Masážítko je krom jiného, tvořeno i kakaovým máslem, které když masážítko přiložíte na pokožku, tak se začne rozpouštět a vlastně vám pokožku namaže. Koupíte buď v kamenné prodejně Lush nebo na eshopu.
Lush Wiccy Magic Muscles
Pokud budete kupovat masážítko, pořiďte si na něj plechovku. Zdá se to jako blbost, ale já lituji, že ji nemám. Sice jsem masážítko nacpala do krabičky od mýdla, ale tak tak se do ní vešlo a nic jiného vhodného nemám.
www.lush.cz
A jak to všechno dopadlo? Úplně super, ráno jsem se vzbudila, po bolesti svalů na nohách ani památka, takže jsem vyskočila z postele a šupala na další zabíračku do posilky.
Pokud jste takoví sportovci jako já, doporučuji mít doma v zásobě některý z těchto produktů, mohou se vám hodit ;)
Vlastně se mohou hodit komukoli, protože jsou to výborné produkty. Máte je vyzkoušené? ☺

12 komentářů:

  1. Ooch tie produkty od lush <3 <3..... Inak mne na svaly a klby pomaha najviac Canada ice gel, u nas sa da zohnat aj v dm, neviem ako je to v cr. Ale je naozaj vynikajuci, staci sa raz natriet a bolest je prec.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mrknu na ten krém, až dopotřebuji, co mám teď doma :)

      Vymazat
  2. ;-) po takej prestavke sa to moze stat...nekozmeticka rada od mojho muza, ktory zavodne behaval-supni si polovicu klasickeho acylpirinu ......
    Inak super clanok, pobavila som sa.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já jsem na cvičení fakt lenoch. No vidíš, acylpirin, další možnost. Ale tuším,že u nás se bez receptu nedá koupit. Zatím teda valím relaxační produkty. Hlavně, že něco zabírá :)

      Vymazat
    2. :-):-)Nakoniec si si poradila. (Acylpirin na predpis ?a to snad nie, to je ako Paralen).
      Kedysi som cvicila pravidelne, odkedy mam syna a vo fitkach maju taktiku rocnej permanentky, tak je to horsie :-(

      Vymazat
    3. Já mám pocit, že mi to s tím acylpirinem říkal někdo v práci, ale je to už dýl. Já ho nekupuji, obvykle mám Paralen. Roční permanentka, to by mě zabilo :D

      Vymazat
  3. Tak to bych si měla něco pořídit :)). Kdysi jsem měla taky masážítka z LUSH a byly vážně super.
    A včera jsem byla zrovna v posilovně a dneska téměř necítím nohy, tak by se něco podobného hodilo :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :) no tak to bys určitě využila. Já dneska raději nebyla :D Výmluva pro dnešní den, je horko.

      Vymazat
  4. Zaujalo ma to BiMatCay ešte som o tom nepočula a tiež masížitko od Lush vyzerá veľmi dobre :)
    ľúbezná

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. BiMatCay je dobrá věc, mají víc variant. Já opakovaně kupuji zelenou- na kůžičku kolem nehtů, a tuhle červenou, na bolesti hlavy a svalů. Lush krásně voní a taky funguje.

      Vymazat